Gymnastique/ Responsables Annette Maldera & Françoise Rey
​>Lundi 8h45 à 9h45 / renforcement musculaire

Lieu : Salle de sport MPT

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​>Lundi 18h15 à 19h15 / renforcement musculaire

         19h15 à 20h15 / Stretching

Lieu : Salle de sport MPT

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gym d'entretien: Mélange de cardio, de renforcement musculaire, d'abdo fessiers et de stretching

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>Lundi  18h45 à 19h45  cardio-training     

          19h45 à 20h45 Step

      Technicien: CINDY FRANKE               Salle Gymnase (salle annexe)

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>Mardi 8h30 à 9h30 / Gym tonique

Lieu : Salle expo et activités MPT

Entrainement complet. Cours tous niveaux alliant cardio, renforcement musculaire, souplesse... tous les éléments de la remise en forme.

 

 

 

 

 

 

 

 

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>Jeudi 9h00 à 10h00 / Gym douce

>Jeudi 10h00 à 11h00 / Stretching

Lieu : Salle expo et activités MPT

 

 

 

 

 

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Gym douce: Faire des mouvements progressifs et variés afin d’améliorer la souplesse et le bien être

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>Jeudi 17h30 à 18h30 / Gymnastique dynamique    

Lieu : SALLE expo et activités mpt

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>Vendredi 9h00 à 10h00 / Stretching

>Vendredi 10h00 à 11h00 / Gym Sénior

Lieu : Salle de sport MPT

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Stretching: Méthode qui permet d'assouplir le corps par des étirements en maîtrisant la respiration

 

Gym senior: Permet de conserver ou retrouver l'aisance et la motricité du corps

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                                                              Cotisation: 144€  /  240 € pour 2 cours /  96€ par cours supp.

                                                              Cotisation sénior 120 €